Zutaten
6ELLinsen, rot
2Schalotte
2Knoblauchzehe
80gFeta
1Hokkaido-Kürbis
400gRinderhack
4ELSenf, mittelscharf
Salz
Pfeffer
1Apfel
4TLOlivenöl
8BlätterRömersalat
4ELPflanzenöl
1TLKurkuma
200mlSahne
2TLSpeisestärke
1BundPetersilie, glatt
Ernährungsinfo
749 kcal
3136.06 kj
17.5 g Kohlenhydrate
29 g Eiweiß
63 g Fett
mg Cholesterin
g Ballaststoffe
Zubereitung
Für die Hackbällchen die Linsen nach Packungsangabe weichkochen und auskühlen lassen. Währenddessen die Schalotten und den Knoblauch schälen. Die Schalotten fein würfeln und den Knoblauch pressen. Den Feta fein zerbröseln. 100 g Kürbis grob raspeln und zusammen mit den Schalotten, dem Knoblauch, dem Feta, dem Hackfleisch, dem Senf und den Linsen in eine Schüssel geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Zutaten mit den Händen kräftig verkneten, dann kaltstellen.
Für den Salat den restlichen Kürbis dünn hobeln. Den Apfel abspülen, das Kerngehäuse entfernen und die Frucht ebenfalls dünn hobeln. Beides mit dem Olivenöl mischen und mit Salz sowie Pfeffer würzen, dann beiseitestellen.
Den Römersalat abspülen, die Blätter jeweils einmal quer und der Länge nach halbieren. Hackmasse zu Bällchen formen. 2 EL Pflanzenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Hackbällchen darin 5 Minuten rundum kräftig anbraten, dann herausnehmen. Übriges Öl in die Pfanne geben und den Römersalat darin kurz bei starker Hitze schmoren lassen, dann herausnehmen. Danach das Kurkumapulver in die Pfanne geben und im Öl kurz rösten.
Sahne mit 160 ml Wasser in einen Topf geben und aufkochen lassen. Die Speisestärke mit 2 EL Wasser glattrühren und dann unter Rühren zur Sahne geben. Die Hackbällchen in die Pfanne legen und 3–5 Minuten leicht köcheln lassen, bis sie gar sind. Den Römersalat untermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Hackbällchen mit der Sauce und dem gehobelten Salat auf vier Tellern anrichten. Die Petersilie grob hacken und darüberstreuen.
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